La Regla 2 Minuto de pausas activas divertidas para adultos
Balanceos de Piernas: Sostente en una superficie estable y balancea una pierna cerca de adelante y en torno a antes. Repite 10 veces y cambia de pierna.Este movimiento es ideal para liberar la tensión de los hombros y es acomodaticio de implementar en cualquier rutina de pausas activas.Incorporar pausas activas divertidas en el entorno laboral no